合肥阳光消化病医院：要想皮肤好啊，消化得要好

　　生活饮食和我们的面容息息相关，如果没有一个健康的生活习惯，不但我们的消化系统会受到影响，我们的皮肤也会粗糙变差。拒绝以下八样不良饮食生活习惯，还你好皮肤。

　　１．拒绝皮蛋——失眠贫血

　　皮蛋中含有一定量的铅、硫，如果长期食用会加重肝脏负担，甚至还会导致失眠、贫血等，容易对容貌产生影响。

　　２．拒绝加工肉类——皮肤暗沉

　　香肠、火腿肠、培根等，都属于加工制成的肉类，里面含有一定量的添加剂、防腐剂、增色剂，会使人体负担加重，导致皮肤粗糙暗沉。

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　　３．拒绝咸盐——皮肤粗造

　　吃盐可以适当的补充我们身体中的钠离子，但什么东西都要适量，如果吃盐过多，体内的钠离子就会产生问题，从而有颜色附着，皮肤就会变得粗造不堪。

　　４．拒绝甜食——容易长痘

　　甜食如果食用过多，就会影响肌肤表面的胶原蛋白，从而使皮肤粗糙、松弛、有皱纹，甚至还容易长痘。

　　５．拒绝熬夜——加速衰老

　　熬夜危害是真的大，容易加速皮肤衰老，还易长黑眼圈，所以我们每天要保证有八小时的充足睡眠，这样不仅可以消除疲劳，增加身体免疫力还能够延缓衰老。

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　　６．拒绝不泡脚——湿气聚集

　　泡脚能促进血液循环。很多人秋冬时常会感觉手脚冰冷，其实就是血液循环不畅的缘故，用热水泡脚可以促进气血运行，改善体内的新陈代谢，调整脏腑功能，提高睡眠质量和改善皮肤。

　　７．拒绝不运动——消化不良

　　适当的运动有助于消化，能够起到养脾胃的作用。适当的运动有助于消化，能够起到养脾胃的作用，对补气血具有一定的功效。

　　８．拒绝脾气暴躁——内分泌素乱

　　经常生气会使内分泌紊乱，身体就会受到一定的刺激和伤害，这就会导致皮肤的衰老进程加快，所以平时一定要调整好心态。