合肥阳光消化病医院：腹泻期间该怎样正确护理与饮食

　　生活中可能会因为饮食不卫生，也有可能是身体的器官出现了问题，经常会让很多朋友出现腹泻的情况。腹泻期间的人需要正确的饮食护理，而下面几种食物就很容易让本就脆弱的肠胃变得不堪一击。

　　六种食物可能加重腹泻

　　０１

　　甜食和冷饮

　　腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

　　冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

　　０２

　　带籽的水果

　　这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

　　尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

　　０３

　　高脂肪的食物

　　香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

　　０４

　　牛奶

　　肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

　　注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

　　０５

　　豆浆

　　豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

　　同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

　　在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

　　０６

　　坚果

　　坚果富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。因此，腹泻时应避免吃坚果。

　　腹泻后吃什么合适

　　腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

　　如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

　　腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

　　严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖＋补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

　　一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

　　从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。严重腹泻时，一定要及时就医！