合肥阳光消化病医院：大便总是拉了还想拉是怎么回事？

　　便便“拉了还想拉”

　　总有种拉不干净的感觉？

　　这是怎么回事呢？

　　为啥总感觉＂便便拉了还想拉＂？

　　０１

　　蹲坑时间长，直肠粘膜变松

　　由于排便时肚子里的压力增大，蹲坐的姿势在重力的影响下，容易让直肠的粘膜和肌肉层分离，从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂，造成排不干净的错觉；

　　０２

　　痔疮＂假装＂是便便

　　便便排完时，直肠末端有一个痔疮占着地儿，磨蹭着直肠内壁，产生一种“还要拉”的错觉；

　　０３

　　肠道有炎症或异物

　　肠道有炎症或异物（息肉、肿瘤）的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会产生便意，肠子会一直处于“我想拉”的状态，跑很多次厕所。

　　这时最好去医院做肠镜检查，看看自己到底是不是得了结直肠炎、肠道息肉或者肠肿瘤。

　　这几招让你排便干净利落

　　１、常收缩你的“菊花”

　　经常主动做“收缩菊花”的动作，能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

　　方法很简单：

　　持续向上收紧肛门２～６秒，然后松弛２～６秒；

　　重复１０～１５次为一组，每天做３～８组。

　　２、不要与马桶“超长对痔”

　　上厕所时间太久是痔疮一大诱因。痔的本质是曲张的血管团。在排便的时候，我们的腹腔会承受很高的压力，肛门周围的压力也随之升高。如果排便时间过长，最终血管被压坏，就会形成痔疮；

　　３、忌烟酒、忌辣、忌久坐

　　烟酒辛辣会导致排便不适，想要顺畅排便就必须节制辛辣食物。肛肠疾病患者更不要喝酒、吃辣、久坐，应该及时去医院进行治疗。