合肥阳光消化病医院:”凛冬将至“ 小雪养生，注重“养藏”

　　问：医生，请问我检查出来幽门螺杆菌阳性，我的孩子也需要检测一下幽门螺杆菌吗？需要治疗吗？

　　在胃肠科门诊中，我们常常会遇到这样的问题，家长担心自己感染了幽门螺杆菌是否会传染给孩子，孩子是否也需要检测和治疗。这是一个常见而重要的问题，让我们来一起了解一下！！

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　　幽门螺杆菌是什么？

　　首先，让我们了解一下幽门螺杆菌（Ｈｐ）是什么。Ｈｐ是一种特殊的细菌，它可以在胃的强酸环境中生存，被认为是致癌的一种物质。感染Ｈｐ可能导致一系列消化系统症状，从腹痛、腹胀、腹部不适到更严重的问题如黑便、消化道出血、溃疡，甚至胃癌。特别需要注意的是，感染Ｈｐ后患胃癌的风险会增加４到６倍。

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　　哪些人需要做幽门螺杆菌检测？

　　①排查幽门螺杆菌感染体检者；

　　②出现消化不良者；

　　③胃部难受者；

　　④上腹疼痛、恶心、口臭、打嗝嗳气者；

　　⑤反酸烧心、伴食管反流等胃部不适者；

　　⑥慢性胃炎、消化性溃疡者；

　　⑦胃癌家族史者等

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　　如何确诊幽门螺杆菌？

　　当大人感染了Ｈｐ时，是否需要让孩子一起检测呢？答案并不是一成不变的。如果孩子没有明显的临床症状，可以考虑采取分餐制度来减少传播的风险。但如果孩子出现了腹部不适、腹胀、胃痛等消化系统症状，那么就需要进行更详细的检测。

　　这些检测方法包括快速尿素酶试验（ＲＵＴ）、尿素呼气试验（ＵＢＴ）、粪便ＨＰ抗原检测、血清ＨＰ抗体检测以及ＨＰ组织培养等。这些方法可以帮助医生明确是否存在Ｈｐ感染。

　　尿素呼气试验（ＵＢＴ）：试验操作简便、快速、准确、无创，敏感性高达９５％，特异性高达９５％～１００％，是诊断幽门螺杆菌感染和评估幽门螺杆菌根除效果的金标准，在临床应用广泛。（吹吹气就可以检查了）

　　Ｃ１４幽门螺杆菌吹气检测

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　　何时孩子需要根除幽门螺杆菌？

　　如果孩子被确诊感染了Ｈｐ，是否需要治疗呢？这也要根据具体情况而定。根据专家共识，对于健康的儿童，如果没有一级亲属患有胃癌家族史，可以不进行Ｈｐ根除治疗。

　　然而，如果孩子出现了反复恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，根据医生的建议，可能需要进行治疗。此外，一些情况下，如合并有消化性溃疡、慢性胃炎、不明原因缺铁性贫血、长期使用非甾体抗炎药（ＮＳＡＩＤｓ）或家长强烈要求的情况下，也可能需要考虑Ｈｐ根除治疗。

　　小雪，十月中，雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。

　　寒冷遇初雪，养生防病气。小雪之后，养生应以“养藏”为原则，具体应该怎么做呢？现在就教您一套详细的养藏计划！

　　／／三“养”

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　　一、肾脏要好，需养成三习惯

　　肾被称为先天之本。顺应四季养生的原则，冬季应当以保养肾脏为主。

　　１、冬季最好不要过度熬夜

　　足够睡眠的人才有精气，熬夜会损伤肾精，充足的睡眠有利于肾精的养护和气血的生化。日落而息日出而作是良好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于１１点。

　　熬夜喝杯枸杞茶：熬夜时，桌旁可备上一杯（每天２０克左右枸杞），不过由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　２、一个既有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”

　　（太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）。揉按“太溪穴”时间最好是在每晚９点左右，一次按３０下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

　　３、每天早晚搓脚心

　　用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心１次，左右脚各按１００次。长期坚持可起到一定的养护肾脏的目的。

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　　二、小雪进补好食材

　　冬季进补，不能只靠补药，应该用日常饮食达到身体补益的效果。一日三餐进补更为有益。

　　五谷：适当吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生等有助补肾的食物，吃这些食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、保养肌肤。

　　水果：可以多吃些红枣、黑枣、栗子、橙子、橘子，但要注意的是，橘子属性略温，一次吃太多容易上火。

　　蔬菜、肉类：可选择黑木耳、韭菜、香菇、银耳、海带、紫菜、羊肉、虾这些食物，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

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　　三、多晒阳光

　　小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。

　　多晒太阳，多听音乐。传统医学十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

　　／／三“藏”

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　　一、起居：早睡晚起

　　早睡晚起，有利于增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。最好不要迟于２３点休息。如果超过１点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。

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　　二、保暖：坚持泡脚抗寒

　　小雪节气前后，三类疾病的发病率较高。

　　第一类是哮喘、肺炎、慢性支气管炎等呼吸道感染类疾病，这类疾病多与气温不稳定、忽冷忽热导致身体受凉有关；

　　第二类是心血管类疾病，这类人多与气温骤降引起血压升高有关；

　　第三类是在１０月－１２月高发腹泻，患者多为６个月至３周岁的婴幼儿。

　　专家建议，小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），用热水泡脚能刺激足底穴位，提高机体免疫力和抗寒能力。

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　　三、运动：动则生阳

　　中医有“动则生阳”的说法，建议大家多做一些锻炼，以室内运动为宜，如乒乓球、羽毛球、跳绳、散步等，避免剧烈运动。

　　对于有晨练习惯的老年人来说，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。

　　医生提醒

　　大人感染了幽门螺杆菌不一定意味着孩子也需要检测和治疗。具体的决策应该基于孩子的临床症状、家族史以及医生的建议。如果您担心孩子可能感染了Ｈｐ，建议咨询医生，共同制定适合孩子的治疗方案。及早发现和治疗Ｈｐ感染对于维护家庭成员的健康非常重要。

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